장염 증상과 원인 및 장염에 먹어도 되는 음식 BEST 6

장염은 소화기계의 하부에 위치한 대장이 염증을 일으키는 질환을 말해요. 대장은 소화과정에서 물과 소화물을 더해서 대변을 형성하는데 중요한 역할을 하는 부위인데요.

이번 포스팅에서는 장염 원인 및 증상 그리고 장염 먹어도 되는 음식에 대해 알아보아요.

장염 원인

장염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 세균, 바이럿, 원출류 등의 감염, 음식물 중독, 약물 부작용, 스트레스, 식이 변화 등이 그 원인이 될 수 있어요.

 

장염 먹어도 되는 음식

장염 증상

• 복통 및 복부 불편감
• 설사 또는 변비
• 배탈
• 복부 팽만감
• 구토 
• 열(열이 있는 경우 감염이 원인일 수 있음)
• 혈변 또는 점액 혹은 토로 배설물에 혈관이 섞여있는 경우

장염은 대부분 경미한 증상으로 치료 없이도 자연적으로 호전될 수 있으나, 중증한 경우에는 의사의 진단과 처방에 따라 치료해야 해요. 치료 방법은 원인에 따라 다르며, 세균이나 바이러스에 의한 감염의 경우 항생제나 항바이러스 약물을 사용할 수 있어요. 

따라서 장염일 경우 수분 섭취를 유지하고 영양소가 있는 식사를 취하는것이 중요하지만 증상이 심각할 경우 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이에요.

장염에 먹어도 되는 음식 BEST 6

장염으로 인해 소화가 어려울 수 있으므로 부드럽고 소화가 쉬운 음식을 선택하는 것이 좋아요.

아래 장염 먹어도 되는 음식 BEST 6에 대해 알아보아요

 

1. 죽 또는 스프

죽이나 수프는 소화가 쉽고 영양분을 쉽게 섭취할 수 있어요. 채소나 닭고기를 이용한 미네스트론 수프나 옥수수 죽 등이 포함돼요.

장염 먹어도 되는 음식

 

 

2. 바나나

소화가 쉬우며 영양가가 풍부한 바나나는 장염 환자들에게 적합한 과일이에요.

장염 먹어도 되는 음식

 

3. 찐 채소

부드럽게 찐 채소는 소화가 쉽고 영양분을 손쉽게 섭취할 수 있어요. 따라서 당근, 감자, 호박 등을 쪄서 섭취하면 장염에 먹기 좋아요.

장염 먹어도 되는 음식

 

4. 토스트

토스트는 소화하기 쉽고 가벼운 탄수화물을 제공하는 음식이에요. 단, 과도한 버터나 잼은 피하는 것이 좋아요.

장염 먹어도 되는 음식

 

5. 요구르트

프로바이오틱스를 포함한 요구르트는 소화를 돕고 장 건강을 지원할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있어요. 단, 당분이 적은 종류의 요구르트를 선택하는 것이 좋아요.

장염 먹어도 되는 음식

 

6. 닭고기 또는 어류

장염 환자에게 소화하기 쉬운 닭고기나 어류는 고단백, 저지방의 옵션이 될 수 있어요. 조리할 때는 기름을 최소화하고 간단한 양념을 사용하면 좋아요.

장염 먹어도 되는 음식

 

이 외에도 본인의 상태와 허용되는 음식을 고려하여 식단을 조절하는 것이 중요해요. 음식을 선택할 때는 부드럽고 소화가 쉬운 것, 영양가가 높은 것을 중심으로 고려하면 좋아요. 만약 심한 증상이 지속된다면 반드시 의사와 상담하여 적절한 식단을 결정하는 것이 좋아요.

 

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