건강 웰빙22 스트레스 증상과 스트레스에 좋은 음식 BEST 5 스트레스는 일상생활에서 느끼는 정신적, 신체적인 압박으로 환경과 상황에 대한 개인의 대응에 따라 발생할 수 있다고 해요.스트레스는 외부의 요인(외부 스트레스)또는 내부적인 상황(내부스트레스)에 의해 발생할 수 있으며 각각의 개인들이 다르게 인식하고 대처할 수 있어요. 따라스 스트레스는 다양한 증상들을 유발할 수 있으며 개인마다 경험하는 증상이 다를 수 있어요. 스트레스의 증상은 신체적, 정신적, 감정적인 면에서 나타날 수 있어요. 아래의 스트레스의 일반적인 몇 가지 증상들을 확인해보아요. 스트레스 증상 신체적 증상 두통 또는 어지러움 / 근육 긴장 및 통증 소화장애(복부 통증, 가스, 속쓰림) / 식욕 변화(과식 또는 식욕 상실) 수면 문제(불면 또는 과잠) / 피로와 기진맥진 정신적 증상 불안 또는 초.. 2023. 7. 28. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
